前腕（ぜんわん）は、肘の関節より下のうでをさします。２本の骨でできています。 膝（ひざ）下の骨も２本です。 右肘 前腕（ぜんわん）の外側と内側はどこでしょう？ 親指が体の外側に向くよう手のひらを開いたとき、親指側を外側とし、体にくっつきそうな小指側を内側としています。 外側 内側 黄色が靭帯（じんたい）、骨と骨をつなぐ固いひも状のものを表します 前から見た肘関節周囲の筋肉を赤色で示しています。１２個の筋肉があります。 手首を曲げる筋肉はどれだろう。青色で示しています。 青色の筋肉は上腕骨の内側についています。 内側 手首を曲げたとき、肘の内側の筋肉のふくらみが分かりますか。 今の姿勢（しせい）を後ろから見てみよう。 筋肉は赤色で示しています。 １５個の筋肉があります。 内側 外側 手首（てくび）を後ろにそらしてみよう。これが手関節を伸ばすことです。 手首をのばすための筋肉は青色で示しています。 上腕骨の外側についています。 内側 外側 手首を伸ばしたとき、肘の外側の筋肉のふくらみがわかりますか。